Pour Talentéo, sensibiliser au handicap dans le cadre professionnel est une mission essentielle. Aujourd’hui, nous abordons un sujet qui concerne une grande partie de la population : les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Quels sont-ils ? Quelles en sont les origines ? Comment les prévenir ? On vous donne quelques réponses !
Les Troubles Musculo-Squelettiques : une épidémie silencieuse au travail
Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) constituent un enjeu majeur de santé au travail, tant en France qu’à l’international. Ces affections se manifestent principalement par des douleurs musculaires intenses, pouvant toucher n’importe quelle partie du corps. Elles résultent souvent d’un mauvais positionnement corporel ou de mouvements répétitifs.
D’un point de vue médical, les TMS regroupent des pathologies courantes, mais potentiellement invalidantes. Nous pouvons notamment citer :
- Tendinites (épaule, poignet, coude).
- Hernies discales.
- Syndrome du canal carpien.
- Hygroma.
- Lombalgies.
Bien que ces troubles puissent sembler bénins, ils peuvent entraîner une incapacité temporaire ou permanente à travailler, transformant ainsi une douleur apparente en un véritable handicap professionnel.
D’où viennent ces troubles ?
Les TMS ne sont pas une fatalité. Leur origine est souvent liée à nos habitudes de travail. Imaginez Charlie Chaplin dans Les Temps Modernes, vissant des écrous à la chaîne. Aujourd’hui, même si les tâches répétitives ont évolué, les gestes quotidiens — comme taper sur un clavier, rester assis dans une mauvaise posture ou soulever des charges — restent des facteurs de risque majeurs.
Ces mouvements répétitifs ou postures inadaptées provoquent une inflammation des tendons et des douleurs persistantes, pouvant mener à une inaptitude professionnelle. Le stress, en générant des contractions musculaires, aggrave également ces troubles.
Qui est concerné par les TMS ?
Contrairement aux idées reçues, personne n’est épargné. Les Troubles Musculo-Squelettiques concernent tous les âges, tous les métiers, toutes les conditions physiques
Les TMS ne discriminent pas non plus dans les typologies de professions. En effet, ils touchent aussi bien les employés de bureau que les travailleurs manuels, et ce, indépendamment de leur état de santé initial.
Comment prévenir les TMS au travail ?
« Il vaut mieux prévenir que guérir ! », comme le dit l’adage. Le principal problème avec les Troubles Musculo-Squelettiques, c’est qu’ils sont pris en compte trop tard. On vous donne quelques conseils.
1. Optimiser son poste de travail sédentaire
Un aménagement ergonomique est la première étape. Voici quelques conseils :
- Réglez la hauteur de votre bureau et de votre chaise pour adopter une posture naturelle.
- Utilisez un clavier et une souris adaptés à vous pour limiter les tensions.
- Évitez les postures statiques prolongées, bougez régulièrement !
2. Adapter les tâches physiques
Pour les métiers nécessitant de porter des charges :
- Réduire la manutention manuelle autant que possible, surtout pour les charges lourdes.
- Utiliser des aides techniques (chariots, sangles, etc.).
- Former les employés aux gestes et postures sécuritaires.
3. Reconnaître les symptômes précoces
Les TMS se manifestent progressivement. Voici les signes avant-coureurs :
- Fatigue musculaire persistante
- Courbatures inhabituelles
- Picotements ou engourdissements
- Difficulté à réaliser des mouvements simples
Agissez dès les premiers symptômes : consultez un médecin du travail ou un ergonome pour éviter l’aggravation.
Les Troubles Musculo-Squelettiques : une reconnaissance en maladie professionnelle
En France, les TMS représentent 90 % des maladies professionnelles indemnisées. Si votre activité professionnelle est à l’origine de vos troubles, une reconnaissance en maladie professionnelle est possible. Cela permet une meilleure prise en charge et des droits spécifiques.
Comment en parler en entreprise ?
Si les Troubles Musculo-Squelettiques commencent à être connus par de nombreux actifs, il est encore trop souvent imaginé que ces pathologies ne les concernent pas. Pour pallier à cela, L’agence Talentéo a construit une solution : le parcours TMS.
Le concept : un jeu expérientiel dans lequel les participants doivent réaliser des défis en vivant des contraintes liées aux TMS. Des exemples ? Réaliser un parcours d’obstacle en étant lesté, chercher des indices répartis autour de soi avec le cou bloqué ou encore déplacer de petits objets avec une faible motricité.
A chaque déploiement cette action fait mouche, notamment pour provoquer la prise de conscience des salariés sensibilisés.
Vous l’aurez compris, les TMS ne sont pas une fatalité. Prévenir, adapter et réagir sont les maîtres-mots pour éviter qu’une simple douleur ne devienne un handicap durable. Et vous, avez-vous déjà été confronté aux TMS ? Quelles solutions avez-vous mises en place ? Partagez votre expérience sur nos plateformes sociales !
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